Equilibrio trabajo-vida personal mejora salud cardiaca, revela investigación

Un reciente estudio realizado por expertos de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard y la Universidad Penn State ha arrojado luz sobre los beneficios de un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. Según los hallazgos, aumentar la flexibilidad en el lugar de trabajo puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en los empleados.

La investigación se centró en entornos laborales que implementaron medidas para aliviar el conflicto entre las obligaciones laborales y la vida personal y familiar de los trabajadores. En estos entornos, se observó una notable mejora en la salud cardíaca, especialmente en empleados de edad avanzada y con alto riesgo cardiometabólico inicial. La disminución en el riesgo cardiovascular fue equivalente a una reducción de entre cinco a diez años en los cambios relacionados con la edad.

Publicado en el American Journal of Public Health, este estudio es uno de los primeros en analizar el impacto de las modificaciones en el ambiente laboral en el riesgo cardiometabólico. Los resultados indicaron que al mitigar las condiciones estresantes en el trabajo y los conflictos entre trabajo y familia, se logró una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre los empleados más vulnerables, sin impacto negativo en su productividad.

En el marco de la Red Trabajo, Familia y Salud, los investigadores desarrollaron una intervención laboral dirigida a potenciar el equilibrio entre la vida personal y laboral. Se capacitaron supervisores en estrategias de apoyo a la vida personal y laboral de los empleados y se identificaron maneras de incrementar el control de los trabajadores sobre sus horarios y tareas.

El estudio involucró a empleados de una empresa de tecnología y una de atención a largo plazo, mostrando reducciones en las puntuaciones de riesgo cardiometabólico en aquellos con puntuaciones de referencia más altas.

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