¿Tu atención está en la charla o en la notificación? La era del phubbing

Imagina esto: Estás en una cena con tu pareja o un amigo cercano, sumergidos en una charla amena, cuando de repente, una notificación en el celular corta el flujo. No estás solo en esto; se ha convertido en un fenómeno llamado 'phubbing'. 

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Esencialmente, el phubbing ocurre cuando alguien presta más atención a su teléfono que a la persona con la que está, a menudo en medio de una conversación. Originado por la mezcla de las palabras en inglés "phone" y "snubbing", describe cómo, intencionalmente o no, despreciamos a alguien por un simple ping en nuestro dispositivo. 

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Un estudio de la Universidad de Baylor resaltó que, más allá de la presencia física en una relación, necesitamos interacción afectiva genuina. El phubbing interrumpe este intercambio, llevando a problemas en las relaciones e incluso a síntomas depresivos a largo plazo. 

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A pesar de su omnipresencia, hay maneras de contrarrestar el phubbing: desactivar notificaciones no esenciales, establecer horarios específicos para el uso del celular o simplemente dar prioridad a las conversaciones reales sobre las virtuales. 

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