¿Un huevo diario beneficia o perjudica tu salud cardiovascular?

El consumo diario de huevos ha sido una discusión constante en la comunidad científica. Recientes investigaciones han arrojado luz sobre esta temática, llegando a conclusiones reveladoras acerca de cómo el consumo diario de este alimento influye en el bienestar cardiovascular.

Un estudio novedoso conducido por la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard ha llegado a la conclusión de que el consumo moderado de huevos no está vinculado directamente con el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular. Jean-Philippe Drouin-Chartier, destacado científico en el campo de la Nutrición y actual docente en la Universidad Laval de Québec, estuvo a la cabeza de este estudio y destacó la robusta evidencia que respalda la falta de conexión entre el consumo regular de huevos y la aparición de estas enfermedades.

Vale la pena señalar que el tema del consumo de huevos y el riesgo cardiovascular ha estado en el centro del escenario en los debates científicos durante décadas. En el último año, han surgido investigaciones con resultados variados. Sin embargo, este estudio reciente se basa en un análisis anterior del año 1999, dirigido por Frank Hu, en el que tampoco se encontró una relación directa entre estos dos factores.

Este exhaustivo análisis comprendió datos de 173.563 mujeres y 90.214 hombres, todos participantes de estudios previos reconocidos. Se utilizaron medidas de dieta a lo largo de un periodo de hasta 32 años. Uno de los objetivos primordiales fue obtener un panorama detallado sobre factores que podrían confundir los resultados, como el consumo de carnes rojas y el índice de masa corporal. Además, se llevó a cabo un metanálisis, que es hasta ahora el más amplio en la materia, e incluyó hasta 1,7 millones de participantes.

De acuerdo con los datos analizados, no se encontró una relación directa entre el consumo regular de huevos y el riesgo de enfermedades cardiovasculares en poblaciones europeas y estadounidenses. Sin embargo, se halló una tendencia interesante en poblaciones asiáticas, donde el consumo regular de huevos podría estar relacionado con un menor riesgo de padecer estas enfermedades. No obstante, se necesita más investigación en este aspecto para confirmar o refutar esta tendencia.

Fuente: Harvard

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